Dein Wochenbett ist heilig. Beginne es genährt.

68 ayurvedische Rezepte & ein klarer 6-Wochen-Plan, die Dich nach der Geburt nähren, stärken und zurück in Deine Kraft bringen.

Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine zutiefst transformative Phase. Doch viele Frauen fühlen sich erschöpft, unsicher und alleingelassen, gerade wenn es um die richtige Ernährung geht.

 Du weißt nicht, welche Nahrung deinen Körper jetzt wirklich nährt und die Regeneration unterstützt, statt zu belasten.

 Jeden Tag fragst du dich, was du kochen sollst – und fühlst dich überfordert von widersprüchlichen Ernährungsratschlägen.

Als Begleiterin möchtest du fundiertes Wissen weitergeben, doch dir fehlt ein strukturierter Leitfaden für diese heilige Zeit.

Was wäre, wenn du einen klaren, liebevoll zusammengestellten Plan hättest, der dich Woche für Woche durch diese besondere Zeit führt?

Im Ayurveda gilt das Wochenbett als eine der sensibelsten Phasen im Leben einer Frau.


Die ersten 42 Tage nach der Geburt formen die nächsten 42 Jahre.


Wenn Dein Körper jetzt nicht genährt wird, bleibt Dein System offen, Dein Vata erhöht und echte Regeneration kann nicht stattfinden.

Doch wenn Du Dich richtig versorgst… kann diese Zeit zutiefst heilend sein.

Dieses E-Book ist dein ayurvedischer Begleiter für die gesamte Wochenbettzeit - mit allem, was du brauchst.

Klare Orientierung für 6 Wochen

Detaillierte Wochenpläne von Woche 1 bis 6 geben dir eine verlässliche Struktur, sodass du dich entspannt auf deine Regeneration konzentrieren kannst.

Fundiertes ayurvedisches Wissen

Verstehe die Prinzipien der Postpartum-Ernährung im Ayurveda, sodass du selbstbewusste Entscheidungen für dich oder deine Klientinnen treffen kannst.

Sofort verfügbar als E-Book

Du kannst direkt nach dem Kauf starten und hast alle Rezepte und Pläne jederzeit digital griffbereit, wann immer du sie brauchst.

68 nährende ayurvedische Rezepte

Speziell für die Wochenbettzeit entwickelte Gerichte versorgen deinen Körper mit genau dem, was er jetzt braucht: von Frühstück bis Snacks.

Praktische Gewürzmischungen & Routinen

Erprobte Tagesroutinen und spezielle Gewürzmischungen machen die Umsetzung einfach und integrieren sich natürlich in deinen Alltag.
  • 01Kunde
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Dich erwarten auf 138 Seiten:

 68 ayurvedische Rezepte speziell für die Wochenbettzeit: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks

Detaillierte Wochenpläne für die gesamte Wochenbettzeit von Woche 1 bis Woche 6

Fundiertes Wissen über Ernährungsgrundlagen im Ayurveda und Postpartum-Prinzipien

Wertvolle Tagesroutinen, die dich sanft durch diese heilige Zeit begleiten

Spezielle Gewürzmischungen für optimale Verdauung und Regeneration

Praktischer digitaler Zugang, alle Inhalte jederzeit verfügbar

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https://www.akasha-ayurveda.de/agb
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